どこでもエクササイズができる 手軽で便利な踏台昇降ボックス

「フミッパー」です。 踏台昇降運動(昇り降り)を繰り返すだけで、

日常ではあまり使わない腰の奥の大腰筋が鍛えられ、

運動不足で弱くなった下半身を強くします。

普段使われにくい太ももの内側筋肉を使いながらバランスをとって運動するため、

美しく健康的な身体をつくることができます。

 

運動不足・筋力の低下

骨盤の歪みは、神経を圧迫し代謝を低下させ、

腰痛や冷え性・生理痛などのつらい症状を引き起こします。

このような歪みの原因は、

上半身と下半身をつなぐ大腰筋が運動不足などで弱くなってしまうためです。

また、大腰筋が弱くなると歩行能力も低下してつまずきやすくなり、

転倒しやすくなってしまうのです。

また仕事や家事、子育てなどで忙しく、なかなか運動をする時間が取れないという方は多いと思います。

「最近、体力がなくなってきたような気がする」

「足腰が弱くなったと感じる」

「ポッコリ下腹が気になる」

などと悩んでいる方も多いのではないでしょうか?

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